欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

姑娘,“美图秀秀”正在毁掉你​

时间:2022-10-12 01:57:13 | 浏览:2712

作者:杨思远向日葵签约咨询师胡慎之工作室签约心理咨询师『因为不同,你才美,学会欣赏你的美。』我的朋友圈里有这样一位票友:30岁出头的姑娘,身材窈窕,肤如凝脂,一弯月牙眼笑起来总是能勾人魂魄。不仅漂亮,还多才多艺:正职是个高级理财顾问,同时也

作者:杨思远

向日葵签约咨询师

胡慎之工作室签约心理咨询师


『因为不同,你才美,学会欣赏你的美。』

我的朋友圈里有这样一位票友:

30岁出头的姑娘,身材窈窕,肤如凝脂,

一弯月牙眼笑起来总是能勾人魂魄。

不仅漂亮,还多才多艺:

正职是个高级理财顾问,

同时也是个兼职的钢琴老师,

而且还会写毛笔字、会做菜、爱小动物。

总之,绝对是“女神级”的人物,

如果说有什么美中不足的话,

大概就是晒了一年多的男性朋友的鲜花,可是到现在依旧单身。

当然,这些信息都是我从朋友圈里看到的。

她很喜欢晒朋友圈:

美食、鲜花、弹钢琴、写书法、冒着小雨也要坚持跑步……噢,无论哪种主题的朋友圈,都会顺带上她笑意盈盈的自拍照。

虽然我也知道她用了美图秀秀,虽然每张自拍照都雷同,但因为那双月牙眼,我最终还是忍住了,没有像拉黑其他每天晒自拍的人一样,拉黑她。


你身边有没有这样的人?

他们看上去简直完美得无懈可击,

不仅仅是那张脸,而是整个生活都好像被“美图秀秀”恩宠了一样,涂刷得找不到一丁点儿的瑕疵。

遗憾的是,这个世界不存在完美。

看上去完美的他们,只不过是被他们刻意美颜过的,这种美颜的过程,我们把它称为“戴上人格面具”。

1、什么是人格面具

人格面具就是为了迎合外界的主流价值观,表现出来的一部分自我,这部分自我很可能不是真实你自己。

譬如你本身是个很内向的人,不爱说话、不喜社交,但是在聚会场合中,你为了不冷场,总是努力表现出自己外向的一面:

    对某件事发表自己的看法、

    讲个小段子来逗大家哈哈一笑,

    调动所有能量在现场手足舞蹈,

    等等。

现场是很欢乐了,但是当你回到家之后,却觉得精力被耗尽,只想躺在沙发上一动不动。

你展示给人外向的一面,就是你主动戴上的人格面具。

再譬如你是一个快乐能量值很低的人,独处的时候总是觉得世界是灰色的,没什么事情能带给你快乐。

但是当你在同事、朋友面前的时候,你会情不自禁地和大家说,

我昨天看了**电影,很好笑,你们赶快去看;

我上次去了**旅游,那里简直是仙境啊;

我昨天健身的时候,看到一个超帅超帅的男生,好像彭于晏啊……

你用各种看上去自己很热爱生活的事情,来遮挡你灰暗色的内心世界,这一连串的表现,就是你戴人格面具的过程。

需要指出的是,为了更好地建立人际关系,更好地在社会中发展,我们每个人或多或少都会戴上人格面具,

比如

    为了在职场上提高自己的竞争力,你会表现得更自律;

    为了让女朋友觉得自己很man,你会夸大自己的运动天赋等等。

适度的人格面具对个人发展是有益的,

但是过度的人格面具则是危险的。

如何衡量过度与适度,

是要看你自己有多依赖它。

像上面我朋友圈的那位票友,每天都成疯成魔地晒,

就意味着她十分需要被外界接纳和赞赏,她对自己价值的确认是需要通过朋友圈中获得多少个赞来满足的,而一旦少了这些赞,她可能就会恐慌、焦虑甚至失眠,这就算是过度依赖人格面具了。

过度依赖人格面具的结果,就是你越来越无法察觉到真实的自己,

你的真自我会一步一步被你表演出来的人格面具蚕食。


有朋友可能会说,如果真自我被吞没了,剩下的都是美好的部分,那岂不是很好吗?

但是,请注意,所有美好的部分都不是真实的你,它是你的“假我”,是类似毛主席口中的“纸老虎”,

你会越来越担心它被撕掉、被破坏,

你就会像《歌剧魅影》中那个地下“幽灵”,当面具被摘下的那一刻,你会崩溃,会歇斯底里。

过度的人格面具下面,住着一个惶惶不可终日的你。

2、为什么会依赖人格面具

展现假我,即依赖人格面具,

是因为我们觉得自己简直TMD糟糕透了,

没人会喜欢这么糟糕的自己。

于是,我们就开始表演,

表演自己的优秀、杰出、善良、真诚、外向、可爱……

嗯, the feel is so good(这感觉太棒了),继续表演。

所以,人格面具本质上是我们想获得外界接纳、认可,想通过自己创造的假我获得他人的爱。

什么样的人会通过假我来博取他人的爱呢?

当然是真我从来没有获得过爱的人。

专栏

胡慎之情绪课:成为情绪的主人

作者:胡慎之心理

¥169

14人已购

查看


所以,依赖人格面具的人,通常是因为在原生家庭的抚养过程中,和自己的父母没有建立良好的依恋模式,或者是被忽视过,或者是被抛弃过。

他们无法从内心深处认可自己,无法相信有人会爱真实的自己,但与此同时,他们又极度渴望爱,这就会形成他们的“讨好模式”,即通过讨好,来发展自己和他人的关系。

戴上人格面具,

本质上就是讨好外界。


如果,爱能通过“讨好”获得,能够满足自己,或许,人格面具并不是问题,

问题在于,即便讨来了爱,而我们依然不相信自己被爱。

上面案例中我的那位票友,常年收到各种各样的鲜花:

    520朵红玫瑰、

    99朵金玫瑰、

    妖娆的蓝色妖姬……

这些花传递的都是爱的信号,但是为什么她还是没有办法和其中的某一个位男性建立亲密关系呢?

是因为她不相信。

她不相信别人会爱上真实的她,她不相信自己展露出脆弱、难堪、糟糕的一面时,这些人还会拿着鲜花站在她面前说我爱你。

所有的讨好者,内心都充满了恐惧:

    害怕不被接纳和认可,

    害怕让别人失望,

    害怕被人发现自己其实没有看上去的那么美好,

    害怕自己被拆穿时狼狈不堪的样子,

    害怕再次被抛弃……

所以,他们即便已经获得了认可和接纳,获得了爱,他们也都习惯性地拒绝。

因为只有拒绝,才能维持自己“看上去很完美”的幻象,才能维持住这些短暂的爱和认可。

最后,戴上人格面具的人,不得不陷入一个矛盾的悖论里面:

一方面,我渴望被爱被认可。

另一方面,我无法接受获得的爱和认可。

这种感觉有点像你打某款升级游戏,打着打着,到某一级的时候,死活就是过不去了,买装备、换队友,都于事无补,你永远都无法体会坐在王位宝座上的感觉,是不是很绝望?

戴上面具,将自己隔离在真实世界之外,压抑掉自己的难过、委屈和愤怒,感受不到自己脉搏的跳动、血液的流淌……

那是多么广袤的虚无啊,怎么会不绝望呢?

3、如何摘掉可恶的人格面具

既然如此绝望,我们当然想摘掉人格面具。

摘掉人格面具,本质上就是做放弃过度依赖假我、过度迎合别人,然后一点点做回真实自我的过程。

真实的自我不等于糟糕的自我。

糟糕只是你的一部分,它也是每一个人的一部分。

我们每个人自身都存在自私、胆小、懦弱的一面,只不过不同的境遇让有些人能感受到自己阴暗的存在,有些人感受不到。

所以,这就是你首先要做的事:调整对自己的认知。

要知道你自己不完全是坏的,那些坏的东西别人也有。

你也有好的一面:阳光、善良、真诚、温暖、开朗、乐观、关心他人、渴望优秀……

所有你曾经表现出来的“假我”,都可能是被你压抑的“真我”,你要努力调动自己的积极面,让它主导你的生活。

当你负面的东西冒出来的时候,也别慌张别恐惧,要知道,大家都很忙,没有那么多人关注你是不是又胖了5斤、或者已经一个礼拜没有打扫卫生、又或者你跟脾气暴躁地跟谁吵了一架。

有个很有趣的心理学实验,说的是在一些人脸上画一些东西,或者是赃物,或者是疤痕,然后,在这些人都出实验室之前,把他们脸上的东西悄悄抹掉。当回访这些受试者,问他们是什么感受的时候,他们说感觉自己遭受到了嫌弃的、厌恶的眼光。

这个实验告诉我们一个真相:我们感受到的一切,实际上不一定是真实发生的,而是通过我们本身对外界的一种投射。

所以,你要明白,你觉得别人嫌弃你、不爱你,很可能只是“你觉得”。

其次,学会适当的自我暴露。

自我暴露,就是展现真实的你自己,真实的经历、真实的感受、真实的情绪。

我们之所以不敢暴露自己,是因为我们觉得不安全,缺乏安全感是假我的土壤。

要突破这一点,我们可以选择适度地、一点一点地暴露自己。

譬如说,我们可以尝试在朋友圈适当展示一些让自己看起来不那么完美的事情:

遇见个不良的滴滴司机,我和他大吵了一架;

连续一个星期没运动,体重又多了2斤;

有个全新的任务,自己居然忐忑不安低失眠了一个晚上……

展现一些类似的,无伤大雅但又揭示脆弱的事情,体验一下周围人是否因为这些“负面”事件,对你更加讨厌了。

在这里不妨先透露一个秘密给你:

实际上适当的展示自己的糟糕,

更有利于人际关系的建立,

因为人们从心底里都害怕被别人超越太多。

一件件小事的暴露,

会慢慢的帮你突破自己,

逐步扩大自己的安全感地带,

当安全感扩大到一定程度的时候,

你就能游刃有余地展现真我了。

此外,你要学会欣赏真实的自己。

欣赏真实的自己,就是建立自我、认同自我的过程,你的价值不再需要通过外界的声音来确定。

大千世界,繁花三千,

牡丹有牡丹的富贵,

野菊有野菊的清新。

如果世界只剩下牡丹,

或者只留有野菊,

美好都会荡然无存。

于人,也是同样的道理。

你或许不清瘦,但是丰腴的体态同样很性感;

你或许不温婉,但雷厉风行同样让人敬佩;

你或许没工作,但全职妈妈要掌管好一个家,同样需要巨大的付出……

因为不同,你才美。

学会欣赏你的美。

只有这样,你才不用小心翼翼地看着别人,你才能理直气壮地活出你自己。

最后,套用一句广告语:美图秀秀虽好,但是也不要贪恋哦!

人这一生,还是要有点“老子就这样,爱咋咋地”的霸气。

作者介绍:杨思远,专栏作者、心理咨询师。追求有用的反鸡汤主义者、拥有积极态度的悲观主义者。个人微信公众号:拉姐(ID:byjzlajie)

相关资讯

市场要闻|美图秀秀网被罚关闭网站,美图方面澄清:与旗下美图秀秀无关

美图秀秀网被罚引起市场关注。近日,“湖南省网信办”透过微信公众号发布《益阳市网信办依法对美图秀秀网作出行政处罚》的文章,文章内容显示,益阳市网信办对美图秀秀网作出行政处罚。原因是美图秀秀网对其网站上发布的法律法规禁止发布的信息未尽到管理义务

美图秀秀怎么添加水印美图秀秀添加水印方法教程

[闽南网]现在很多人都喜欢使用第三方软件来拍照和摄影等等,美图秀秀就是一款比较有名气的摄影APP,那么美图秀秀怎么加水印呢,一些人可能知晓怎么去水印,下面就随小编一起来看看吧!美图秀秀怎么添加水印?1、首先打开美图秀秀,点击批处理,这时候软

从美图秀秀到美图手机,美图公司究竟在做什么?

从 PC 端的美图秀秀起步,成立近七年的美图公司近几年正在加紧移动端布局。战绩如下:据友盟提供的数据,截至到 4 月 8 日,美图移动端产品独立用户端总数 6.8 亿,月活跃用户数 2.19 亿,日活跃用户数 4778 万。其中,美图秀秀移

美图秀秀网被罚,美图公司:和我们没关系

中新经纬9月22日电 22日,美图秀秀网被罚引发关注。美图公司在微博发布声明称,受罚网站与厦门美图之家科技有限公司及旗下美图秀秀没有任何关联关系。  据“网信湖南”微信号消息,近日,益阳市网信办根据《中华人民共和国网络安全法》,对美图秀秀网

美图公司(01357.HK)澄清:受处罚网站与集团及旗下美图秀秀无任何关联关系

格隆汇9月23日丨美图公司作出行政处罚。为免对公众造成任何误解,公司现澄清,受处罚网站与集团及其旗下的软件应用程式美图秀秀(https://pc.meitu.com/)并没有任何关联关系,集团亦对受处罚网站以及营运受处罚网站的公司或企业不存

美图公司:被责令关站的“美图秀秀网”与公司无任何关联

36氪获悉,美图秀秀发布声明称,2021年9月22日,“网信湖南”微信公众号发布《益阳市网信办依法对美图秀秀网作出行政处罚》文章。文章内容显示,益阳市网信办根据《中华人民共和国网络安全法》,对美图秀秀网作出行政处罚。该网站与厦门美图之家科技

唯美图片,美图秀秀

美图秀秀新版本上线新增“美图配方”功能

来源:环球网近期,美图秀秀上线的新版本对App首页进行了改版,将工具栏和社区入口统一,配色和设计更加时尚,并全新推出“美图配方”功能,在“一键同款”功能的基础上进一步丰富了内容模板。通过对视觉和功能的更新,美图秀秀继续聚焦“简单+好用”,满

美图上半年营收5.58亿,美图秀秀月活用户1.21亿

新京报贝壳财经讯(记者 陈维城)8月26日,美图公司公布2020年中期业绩显示,实现总收入5.58亿元,同比增长20.1%;经调整归母净利润2494万元,实现半年盈利。系公司自2019年第四季度以来,连续三个季度盈利。截至2020年上半年,

美图秀秀7日内容增长超20倍美图特色图片社交锋芒初现

近日,美图秀秀社区内容增长取得突破性进展。据悉,仅元旦期间,美图秀秀社区便凭借丰富的影像特效及社区分享活动取得超20倍增长。在美图公司社交战略落地4个月后,美图秀秀率先交出了第一份成绩单。影像工具+社区联动 美图特色图片社交展露雏形美图秀秀

美图秀秀和美拍双线布局美图公司“新十年”开启社交战略

8月8日,美图公司创始人兼CEO吴欣鸿宣布,未来,“美和社交”将成为美图公司的新战略方向。按照这一战略,美图未来十年里除了继续探索“美”之外,还将通过社交产品进一步打通内部用户数据,链接用户产品和商业产品,全面开启社交化之路。为此,吴欣鸿还

美图全面开启社交布局:美图秀秀和美拍打头阵,调整组织架构

8月8日,美图公司(01357.HK)在北京发布其“美和社交”战略——利用影像类App为流量抓手,以美图秀秀和美拍为先锋产品开展社交布局,从而推进商业化。这标志着美图全面社交化之路正式开启。美图公司董事长蔡文胜在开场致辞中提到,“在第一个1

美图进军社交!成立三大事业群打造美图秀秀&美拍社区

智东西8月8日消息,今天美图在北京798艺术区举行2018战略发布会。在发布会上,美图公司创始人兼CEO吴欣鸿宣布美图公司正式进军社交领域,将通过对美图秀秀上线社区功能以及将美拍全新定位为泛知识短视频平台进行实现。同时,美图公司的组织架构也

美图CEO吴欣鸿:美图秀秀社区MAU超过6000W

36氪获悉,近日,美图公司创始人、CEO吴欣鸿表示,到今年上半年,有超过51%的美图秀秀月活跃用户成为社区的活跃用户,换言之,美图秀秀社区的MAU超过6000W。今年6月,用户每天上传超过78万个图片与视频,比去年底增长超过5.5倍。美图秀

自拍神器真有必要?美图M4对比美图秀秀

这年头自拍神器不少,在大多数妹子心里,自拍最出色的手机可能就是美图M4了。实时美颜,效果出众,我觉得但凡是喜爱自拍的妹子,应该都对这款手机颇有好感。但是问题在于,这年头除了“自拍神器”之外,也有不少配备了高像素前置摄像头的智能手机,500万

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈婚礼策划网岳阳新闻头条网濮阳新闻头条网会计学习网周杰伦歌迷网欧阳娜娜歌迷网平遥古城旅游攻略今日合肥金丝玉网舟山新闻消息网陨石资讯网衢州新闻资讯网美的冰箱评测网湖南旅游网嵩山少林寺资讯网
PS抠图网-初学者ps抠图步骤、ps教程入门抠图、photoshop在线修图、免费的ps修图软件、下载ps修图软件免费版、下载ps修图软件免费版、美图秀秀网页版入口、美图秀秀下载官网、秀秀app下载免费版下载新版、美图秀秀最新版本、美图秀秀最新官方版下载资讯。
PS抠图网 mamahai.com ©2022-2028版权所有